Kita semua pernah mengalami mata kering. Anda pergi ke pertandingan bola di hari yang panas dan berangin. Pada saat Anda sampai di rumah, mata Anda terasa perih. Atau Anda menghadiri pesta di mana awan asap rokok menggantung di atas para tamu. Mungkin Anda memakai lensa kontak lebih lama dari yang seharusnya, atau duduk di depan komputer selama beberapa jam tanpa berkedip cukup sering. Hasilnya: mata lelah dan kering.
Apa pun di lingkungan yang mengiritasi mata dapat menyebabkan kekeringan sementara. Tidak berkedip cukup sering juga bisa membuat mata Anda kering. Setiap kali Anda terlibat dalam aktivitas visual yang sinar uv merusak mata intens, seperti membaca, bekerja di depan komputer, membuat kerajinan tangan atau menjahit, Anda cenderung lebih jarang berkedip. Semakin sedikit Anda berkedip, semakin kering mata Anda.
Setiap kali kita berkedip (secara otomatis, setiap 5 detik) sistem pembersihan mata kita yang efisien mengambil alih. Kelenjar di bawah kelopak mata terus mengeluarkan air mata. Kemudian, seperti wiper kaca depan, kelopak mata menyapu air mata secara merata ke seluruh permukaan mata. Debu dan kotoran dibersihkan dan mata tetap lembab dengan nyaman.
Untuk mengobati penyebab kekeringan lingkungan, dokter merekomendasikan:
* Mengenakan kacamata hitam sampul saat berada di luar ruangan untuk melindungi mata dari angin.
* Beristirahat sejenak dari membaca atau melakukan pekerjaan jarak dekat agar mata dapat kembali melembapkan.
* Sesuaikan monitor komputer Anda sehingga berada tepat di bawah ketinggian mata.
* Menghindari area yang dipenuhi asap.
Saat Mata Selalu Kering
Bagi sebagian orang, mata kering bersifat kronis. Ini bukan disebabkan oleh lingkungan, tetapi oleh klinik mata jakarta ketidakmampuan mata untuk menghasilkan cukup air mata. Terkadang mata kering terjadi ketika mata menghasilkan air mata berkualitas buruk yang menguap terlalu cepat. Jika campuran air mata, minyak, dan lendir tidak tepat, Anda mungkin mengalami mata kering kronis.
Sindrom mata kering adalah masalah umum. Hampir 5 juta orang Amerika berusia 50 dan lebih tua diperkirakan memiliki mata kering, menurut National Eye Institute. Jutaan orang tambahan memiliki gejala ringan.
Sindrom mata kering kronis dapat terjadi pada usia berapa pun, dan pada orang yang sehat. Namun, ini paling umum di antara mereka yang berusia di atas 40 tahun. Kita semua menghasilkan lebih sedikit air mata seiring bertambahnya usia. Tanpa cukup air mata untuk melembabkan mata, mata bisa menjadi kering dan mudah teriritasi. Wanita pasca-menopause berada pada risiko terbesar karena penurunan kadar hormon mereka.
Orang lain yang berisiko termasuk pemakai lensa kontak dan mereka yang telah menjalani operasi pada mata atau kelopak mata mereka. Mata kering dapat disebabkan oleh suatu penyakit. Atau mungkin terjadi sebagai efek samping dari obat-obatan tertentu.
Kebanyakan orang dengan mata kering merasa tidak nyaman, tetapi tidak mengalami kehilangan penglihatan atau komplikasi lainnya. Namun, jika tidak diobati, gejalanya dapat memburuk dari waktu ke waktu, mengakibatkan peradangan mata, infeksi, atau kerusakan.
Bicaralah dengan Penyedia Perawatan Mata Anda
Buat janji dengan dokter mata Anda jika mata Anda kering bahkan setelah sumber iritasi hilang. Katakan padanya jika Anda memiliki gejala berikut:
* Mengurangi kemampuan untuk melihat dengan baik
* Sensasi menyengat atau terbakar
* Perasaan kering, berpasir atau nyeri
* Gatal, kemerahan atau robek
* Kelelahan mata setelah membaca hanya dalam waktu singkat
* Kepekaan terhadap cahaya, asap atau angin
* Penglihatan kabur atau ganda
Dokter Anda akan memilih perawatan berdasarkan gejala yang Anda gambarkan dan tes air mata khusus. Untuk satu tes, pewarna ditempatkan di mata Anda untuk membuat air mata lebih terlihat. Dengan melihatnya di bawah cahaya khusus, dokter dapat mendeteksi apakah ketidakseimbangan kimia mencegah air mata tetap berada di mata.
Penyedia Anda juga dapat mengukur kecepatan mata Anda menghasilkan air mata dengan menempatkan sumbu kertas di kelopak mata Anda untuk mengumpulkan kelembapan.
Obat Menenangkan
Ada beberapa cara untuk mengobati mata kering kronis:
Air mata buatan. Tetes mata tanpa resep adalah pengobatan yang paling umum. Jika Anda memiliki mata kering kronis, penting untuk menggunakan obat tetes bahkan ketika mata Anda terasa baik-baik saja, untuk menjaganya tetap terlumasi. Ketahuilah bahwa obat tetes mata yang menjanjikan untuk “menghilangkan mata merah” tidak akan menghilangkan kekeringan. Jika mata Anda kering saat Anda tidur, Anda bisa menggunakan pelumas yang lebih kental, seperti salep, di malam hari.
Obat tetes mata resep. Sebuah solusi yang disebut Restasis menenangkan mata dan dapat membantu meningkatkan produksi air mata.
Suplemen diet. Beberapa dokter menyarankan pasien mata kering mereka untuk mengonsumsi suplemen nutrisi omega-3, yang dapat mengubah susunan kimiawi air mata Anda. Ini membantu jika campuran air mata Anda tidak tepat, menyebabkan air mata menguap terlalu cepat.
Sisipan pelembab. Sisipan kecil yang diisi dengan bahan pelumas dapat ditempatkan tepat di dalam kelopak mata bawah, di mana ia memberikan bantuan dari kekeringan sepanjang hari.
Sumbat saluran air mata. Untuk mencegah air mata mengalir terlalu cepat dari mata, sumbat kecil sementara atau permanen dapat dipasang ke saluran air mata.
Operasi. Dalam kasus yang jarang terjadi, masalah dengan kelopak mata Anda dapat mencegahnya menyebarkan air mata secara merata ke seluruh mata. Pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki masalah.
Cara paling penting untuk menjaga kesehatan mata Anda adalah dengan memeriksakannya secara teratur oleh penyedia perawatan mata Anda dan mengomunikasikan gejala dan kekhawatiran Anda. Jangan ambil risiko dengan kesehatan mata Anda!
